Gestion du stress et santé mentale > Introduction
	Qu’il s’agisse de difficultés financières, de problèmes familiaux ou encore à l’école où la compétition est trop forte, plusieurs étudiants trouvent leur niveau de stress plutôt élevé. Avec le temps, de nombreuses personnes réussissent à gérer leur stress. Ce module a pour but de vous renseigner sur le stress et la santé mentale et sur ce que vous pouvez faire pour vous aider. Dans un monde où tout ne va jamais assez vite, il faut prendre le temps de s’arrêter et de relaxer. Après tout, nous ne vivons qu’une seule fois ; alors, pourquoi ne pas faire de notre vie la meilleure qui soit. Les activités d’apprentissage de ce module vous renseigneront sur le stress et vous verrez comment il peut vous affecter. L’Évaluation du stress vous aidera à déterminer votre niveau de stress sous divers aspects et votre capacité à vous y adapter. L’Évaluation de votre condition mentale vous permettra d’identifier quelles qualités de bien-être vous possédez déjà et lesquelles pourraient être renforcées. L’activité du Cyberstress permet de voir comment vous réagissez aux agents stressants et comment vous pourriez mieux réagir. L’activité des Étapes du changement vous aidera à déterminer votre aptitude à gérer votre stress et à l’intégrer dans votre vie.